Unsere Nahrung besteht aus verschiedenen Bestandteilen, die dem Körper Energie und Nährstoffe liefern:
- Kohlenhydrate
- Fette
- Proteine
- Ballaststoffe
- Vitamine und Mineralstoffe
- Wasser
Diese Bestandteile sind alle wichtig, um eine ausgewogene Ernährung sicherzustellen und den Körper mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen. Eine ausgewogene Mischung dieser Bestandteile in angemessenen Mengen ist der Schlüssel zu einer gesunden Ernährung.
